３週間で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチング１４日目

３週で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチングの１４日目ですよ。

セルフコーチング順調ですかー？
なんと私はうまく進んでないんですー。

急な用事が重なったり、増えたりと・・・
予定外のことがおきるのはなかなか避けられませんよね。

今日はそういう場合、どうしましょ？
という視点で書いてみたいとお見ます。

1. 突然のオジャマさんは先にすます
2. 「空き時間」をあらかじめつくる
3. 思い切って、自分のやりたいコトの最優先にする

では、詳しくみていきましょう。

３週間で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチング１４日目

前回の記事

• ３週間で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチング７日目
• ３週間で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチング４日目
• ３週間で劇的に人生が変わる！簡単セルフコーチング１日目

突然のオジャマさんは先に片づける

ちゃんと計画をたてて、やる気もたくさんあって、
この通りにやれば、目標に達成するぞ！

なんて思っているとやってくるのが
突然のオジャマさん！
あなたかがやりたいコトに進めないようにしてきます。

• 「あれ？今日のおかずない！」ちょっとしたカイダシ
• 「ねー、電話してもいい？」親友からのソウダン
• 「おや？思ったより時間かかる！」大幅なミツモリチガイ
• 「パソコン何もしてないのに壊れた」わいて出てくるタノマレゴト
• 「あと１０分だけ・・」出来心からのネボウ
• 「ん？なんかだるい・・」気がつくとなってるカゼ
• 「あー、なんかやる気おきない」純粋なタイダ

そんなオジャマさんを片づけないと
自分がやりたいコトにとりかかれない・・・

って経験ないですか？
私はあります！

でも、仕方ないときもありますよねー。
そういう時は、迷わず突然のオジャマさんを退かすことを
最優先にしましょ。

でも、そういう時のために
「保険」をかけておきましょうね。

「空き時間」をあらかじめつくる

突然のオジャマさんは、
文字通り突然やってくるのので、

やってきた場合にそなえて
「保険」をかけておくことにしましょう。

具体的にすることは、

「空き時間」を作っておくことです。

早起きして３０分ジョギングしようと思ったのに
ネボウしてしまった時のために
→夕食後の１０分～１５分「空き時間」と作っておく

親友からのソウダン電話で
勉強が２時間できなかった時のために
→毎日１時間の勉強時間＋１５分～３０分「空き時間」を作っておく

毎日１５分コツコツ部屋の片づけしてたのに
カゼひいて寝込んでしまったときのために
→毎日１５分の部屋の片づけ＋５分～１０分「空き時間」を作っておく

このように
自分がしようと思った時間に
自分がやりたいコトができなかったときのために、

あらかじめ「空き時間」をつくっておいてください。
そうすると、計画がうまくいかなかったときに
慌てることもなくなりますから。

ポイントは１つ。

やるはずだった時間を一回でとりもどそうとしない。

３０分やるはずだった時間を次にとりもどそうとすると、
３０分＋３０分＝１時間で、急に重荷になってしまいます。

それよりは、
３０分＋１５分＝４５分を２回
３０分＋１０分＝４０分を３回で

自分に無理なく、重荷にならないようにしてくださいね。

思い切って、自分のやりたいコトの最優先にする

計画としては最高だと思ったのに、
何故だか計画通り全然すすまない・・・

って経験ないですか？
私はあります！（２回目）

そういう時は、計画を思い切ってガラリと変えて
自分のやりたいコトを最優先にしてみましょう！

私の場合ですと、
なんだかこの一週間、本の執筆がうまく進みませんでした・・・

カイダシ、ミツモリチガイ、タノマレゴト、ネボウ、カゼ、タイダ・・・

ほとんどのオジャマさんがやってきたんですけども、
それを片づけている間に自分のやりたいコトが全然できませんでした・・・。

でも、オジャマさんにいつも対応していては
いつまでたっても、自分の目標は達成できません！

３週間まで残り１週間なので、
自分に負けないように、他に流されないように、
心を強くもつことが大切です。

ということで、
思い切って自分のやりたいコトを最優先にしてみます。
４日後にまた報告しますので、楽しみにしていてください。

当初の２週間後の目標：２２章ぜんぶ、添削をおわらせる。
２週間後のいまの現状：章の中の構成をねっているところ。

そして、

当初の３週間後の目標：コーチングの本の原稿を仕上げる！

でした。
そこにできるだけ近づけるようにします！
ミツモリチガイがちょっと怖いですが、なるべく仕上げます！

みなさんも、あと一週間ですが、一緒にがんばりましょうね！

まとめ

1. 突然のオジャマさんは先にすます
2. 「空き時間」をあらかじめつくる
3. 思い切って、自分のやりたいコトの最優先にする

今回のテーマは
突然のオジャマさんとの付きあい方
を中心にお伝えしましたよ。

では、次回は１８日目にお会いしましょう。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
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