コーチング

3週間で劇的に人生が変わる!簡単セルフコーチング7日目

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3週で劇的に人生が変わる!簡単セルフコーチングの7日目ですよ。

夢を叶えると決めたのはいいけれども、
本当にこのペースでいいかなと不安を感じるときでもあります。
4日目にすることは、次の4つ。

  1. 7日目の「いま」の自分が「素晴らしい!」と知る
  2. 1週間で成長した自分にプレゼント
  3. ジャマモノを見つけたり、他にできることを探す

では、詳しくみていきましょう。

3週間で劇的に人生が変わる!簡単セルフコーチング7日目

前回の記事

7日目の「いま」の自分が「素晴らしい!」と知る

1週間経ちました。
いかがですか?予定どおりですか?

1週間でたてた
目標通りに進めたひとも
目標以上に進めたひとも

目標まで進めなかったひとも
目標まで全然進めなかったひとも

本当にがんばりましたね。
もし、目標まで進めなかったからダメだとか
思っているひとがいたら、

それは間違いです。
なぜなら、

目標をたてた時点で今までの変化のない自分からサヨナラしようとした
その想いだけでセルフコーチングは大成功だからです。

もし、目標まで少し進めなかったのでしたら、
少しでも進めた自分をたくさんほめてください。

もし、目標まで全然進めなかったひとも
進む方向が違っていたり、進む期間が違っていただけなので

それを知れただけでも
「素晴らしい!」と知ってください。
あせらないでゆっくり進めばいいと思いますよ。

1週間で成長した自分にプレゼント

どんな自分でも「素晴らしい!」と知ったお次は、
ぜひ、成長した自分にプレゼントをしましょー。

ポイントは1つ。

最高のプレゼントはしない!

最高のプレゼントの点数が10点だとしたら、
2~3点くらいのプレゼントにしてください。
じゃないと、それで満足して終わっちゃうので。

もっと進んだら、もっとステキなプレゼントがある!
と思って進んだ方がより進めるのでね。

ジャマモノを見つけたり、他にできることを探す

前回と同じように
1週間の目標へ進むことへのジャマモノを見つけます。

そして、そのジャマモノを避ける方法や
なくす方法を探してください。

私の例)
4日以降進んでなかったので、
カレンダーに進んだ量を記入して目に入るようにする。

急に全部のジャマモノをどかすのは難しいと思いますので、
ひとつずつ、できることからやっていきましょうね。

まとめ

  1. 7日目の「いま」の自分が「素晴らしい!」と知る
  2. 1週間で成長した自分にプレゼント
  3. ジャマモノを見つけたり、他にできることを探す

今回のテーマは
目標へ進んでいても、進んでいなくても
自分はすでに「素晴らしい!」と知ることでした。

ダメなところをじっと見るのではなくて、
少しでも進もうとした自分をほめてあげてくださいね。

では、次回は14日目にお会いしましょう。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
シェアしていただけるとすごくうれしいです!

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この記事を書いた人

かっきぃ
かっきぃ
“想い”を叶えるコーチ、かっきぃです。仙台在住の早生まれ。子どもから大先輩までコーチングで“想い”を叶えるお手伝いをしています。『子どもが言うこと聞かない~。』『もっと幸せになりたい~!』なんて方は、気軽にご相談下さい。待ってます。⇒かっきぃに相談してみる
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